مع تغيرات الطقس وتغيرات الجو , يكون الاشخاص عرضة لدور البرد الشديد و تكسير الجسم ، يبدا الاشخاص بالبحث عن الاطعمة و المشروبات التي تساعد في حماية من نزلات البرد و تدفئة الجسم
ومنها الاطعمة و المشروبات التي تساعد علي تقوية مناعة الجسم للحماية من نزلات البرد
* اولا الحلبة
لاحتوائة علي الحديد تساعد علي علاج احتقان الحلق .
*ثانيا العسل والليمون
عندما تناول العسل مع الليمون الصباح بعد الاستقياظ مباشرة يساعد علي توقف نزلات البرد المفاجئة التي تصيب لانسان بعد الاستقياظ .
*ثالثا خل التفاح
يعد و يعتبر من المواد الطبعية التي تساعد علي حماية الانسان وتعالج نزلات البرد وتفيد بشدة في تقوية مناعة جسم الانسان .
*رابعا عصير الطماطم
تناول عصير الطماطم مع الليمون قبل الوجبات الرئييسة اليومية يعد واقيا طبعيا من اخطار الاصابة من نزلات البرد .
*خامسا شوربة الخضار
استنشاق شوربة الخضار مع الليمون و تناولة تساعد علي حماية اجسم من خطر الاصابة بنزلات البرد .
*سادسا البرتقال
تناول او شرب عصير البرتقال او قشر عصير البرتقال في الوجبات اليومية في الاطعمة المختلف مفيد صحية ، ويزيد من مناعة الجسم .
*سابعا القرفة
شرب القرفة مع الجنزبيل ثلاث مرات أسبوعيا
يساعد على تقوية المناعة ، ياحفظ علي الجسم من زلات البرد.
*ثامنا عصير الفواكه
يحتوى عصير الفواكه على فيتامين سي ويستخدم للوقاية من نزلات البرد ، ويزيد من مناعة الجسم .
*تاسعا الزبادي
تساعد الزبادي على تقوية مناعة الأطفال، وكذلك سلطة الفواكه مع الزبادي تزيد من المناعو الكلية الجسم وتحمي من نزلات البرد .
لبد من احتواء جميع الاطعمة و الوجبات اليومية علي الليمون الذي يقلل من احتمال الاصابة بالبرد لان يفيد جدا في مناعة الجسم .
وايضا اكل الرومان الذي يقلل الاصابة بالانميا وتناول الرومان الذى يعمل على ضبط الأنيميا عند الأشخاص لتقليل الإصابة بنزلات البرد.
فيديو شرح حصريا :
0 تعليقات