تعرف علي ... مشروبات و اطعمة للحماية من نزلات البرد القارص و تكسير الجسم

 




مع تغيرات الطقس وتغيرات الجو , يكون الاشخاص عرضة  لدور البرد الشديد و تكسير الجسم ، يبدا الاشخاص بالبحث عن الاطعمة و المشروبات التي تساعد في حماية من نزلات البرد و تدفئة الجسم 

ومنها الاطعمة و المشروبات التي تساعد علي تقوية مناعة الجسم للحماية من نزلات البرد 

* اولا الحلبة

                                

لاحتوائة علي الحديد تساعد علي علاج احتقان الحلق .


*ثانيا العسل والليمون  



عندما تناول العسل مع الليمون الصباح بعد الاستقياظ مباشرة يساعد  علي  توقف نزلات البرد المفاجئة التي تصيب لانسان بعد الاستقياظ .


*ثالثا خل التفاح 



يعد و يعتبر من المواد الطبعية التي تساعد علي حماية الانسان وتعالج نزلات البرد وتفيد بشدة في تقوية مناعة جسم الانسان .

  

*رابعا عصير الطماطم   



تناول عصير الطماطم مع الليمون قبل الوجبات الرئييسة اليومية يعد واقيا طبعيا من اخطار الاصابة من نزلات البرد .  


*خامسا شوربة الخضار  



استنشاق شوربة الخضار مع الليمون و تناولة تساعد علي حماية اجسم من خطر الاصابة بنزلات البرد  .


*سادسا البرتقال   


تناول او شرب عصير البرتقال او قشر عصير البرتقال في الوجبات اليومية في الاطعمة المختلف مفيد صحية ، ويزيد من مناعة الجسم .


*سابعا القرفة 


شرب القرفة مع الجنزبيل ثلاث مرات أسبوعيا يساعد على تقوية المناعة ، ياحفظ علي الجسم من زلات البرد.


*ثامنا عصير الفواكه 





يحتوى عصير الفواكه على فيتامين سي ويستخدم للوقاية من نزلات البرد ، ويزيد من مناعة الجسم .


*تاسعا الزبادي 




تساعد الزبادي على تقوية مناعة الأطفال، وكذلك سلطة الفواكه مع الزبادي تزيد من المناعو الكلية الجسم وتحمي من نزلات البرد .


لبد من احتواء جميع الاطعمة و الوجبات اليومية علي الليمون الذي يقلل من احتمال الاصابة بالبرد لان يفيد جدا في مناعة الجسم .

وايضا اكل الرومان الذي يقلل الاصابة بالانميا وتناول الرومان الذى يعمل على ضبط الأنيميا عند الأشخاص لتقليل الإصابة بنزلات البرد.




فيديو شرح حصريا : 



إرسال تعليق

0 تعليقات